Kriyã et recettes Ayurvédique

ʺLe yoga consiste à suspendre l'activité psychique et mentale.

C'est alors que le Soi réside en sa propre nature.ʺ

Yoga Sutra de Patanjali

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Golden Milk

 

 

 

Une boisson aux vertus précieuses !

Le lait d’or est une boisson ayurvedique ancestrale.
Elle est une combinaison de corps gras et d’épices dont le curcuma.
Ses vertus sont :
une action lubrifiante, soutien de la colonne vertébrale et des articulations
une action drainantte sur le foie, detoxifie et réduit les inflammations
une action apaisante sur le système nerveux

Ingrédients :
250ml lait végétal
1 c à c huile coco
1 c à c curcuma
1 pincée de poivre
1 pincée de gingembre en poudre ou un tout petit bout de frais
1 c à c miel (option)

NB : Le curcuma est une racine comme le gingembre. Il est plus commun de l’utiliser en poudre. Son principe actif "la curcumine" participe à la régénération du cerveau par un processus de detox et une amélioration de la circulation sanguine entre autre !
En poudre, il est peu assimilé par notre corps. Il a besoin d’être accompagné par :
le poivre, la pipérine présent dans celui-ci met en valeur les propriétés de la curcumine
le gingembre, action en synergie avec la curcumine pour une meilleure absorption et optimisation de ses effets anti-oxydants
un corps gras, car la curcumine est "liposoluble", ce qui signifie qu’elle ne se dilue que dans un corps gras.

Enjoy it

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