Bālāsana : posture de l'Enfant


Bālāsana : posture de l'Enfant
  • posture de détente, vous ressentirez tout de suite après son exécution une étonnante sensation de calme

  • excellente préparation au sommeil

  • posture est également recommandée aux adolescents et aux personnes ayant le dos voûté


La posture avec les bras vers l'avant est appelé l’enfant étiré (ou cygne), elle a un effet de détachement et de calme.

Elle permet un étirement et une détente plus marqués du dos et de la colonne vertébrale que dans l’Enfant Bālasāna bras près du corps :
  • soulage de la fatigue,

  • élimine la nervosité et les tensions,

  • améliore la concentration grâce à son effet apaisant.

La respiration abdominale dans la posture du Cygne, approfondie dans le dos et les poumons, procure un massage doux au niveau des organes digestifs.
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