Garudâsana : La posture de l'Aigle

La posture de l'Aigle calme et harmonise le mental, mais aussi : ​Renforce l’équilibre, la coordination, améliore la stabilité au niveau des jambes et des piedsAssouplit et tonifie mollets, cuisses, hanches, genoux, chevilles…

Assouplit et détend les épaules, coudes, poignets…Renforce les muscles du haut du dos

Accélère le drainage lymphatiqueFavorise l’ancrage, le recentrage (sur soi) et augmente ainsi la concentration

La posture de l'Aigle calme et harmonise le mental, mais aussi :

  • Renforce l’équilibre, la coordination, améliore la stabilité au niveau des jambes et des pieds

  • Assouplit et tonifie mollets, cuisses, hanches, genoux, chevilles…

  • Assouplit et détend les épaules, coudes, poignets…

  • Renforce les muscles du haut du dos

  • Accélère le drainage lymphatique

  • Favorise l’ancrage, le recentrage (sur soi) et augmente ainsi la concentration

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